Советы по здоровью волос

Какая женщина не хочет иметь идеальные волосы? Понятно, что все женщины этого хотят. Мы видим рекламу средств для волос, и все модели, независимо от того, длинные у них волосы или короткие, всегда выглядят идеально, с блеском, который просвечивает сквозь телевизионный свет, и с объемом, о котором они мечтают. Мы всегда приходим к двум типам мнений: 1. Это полная ложь, это продается и 2. Ого! Я сейчас куплю этот продукт.

Но на самом деле дело не только в использовании хорошего шампуня, хорошего кондиционера или хорошего средства для волос. Да, это помогает, но все это отражает то, как мы заботимся о своем теле: питание имеет решающее значение для красивых волос. Например, потребление белков напрямую влияет на выработку кератина, который помогает нашим волосам расти, но речь идет не только о потреблении белков, но и витаминов, таких как витамины группы B, магний, цинк и минералы.

Еще один важный совет — упражнения. Физическая активность помогает всем клеткам вашего тела двигаться, активизирует наше кровообращение, а также повышает выработку коллагена. Упражнения помогают тонизировать кожу головы и предотвратить выпадение волос. Они активизируют кровообращение и оксигенацию, что помогает укрепить корни волос и придать им больше объема и блеска.

А теперь 5 основных приемов, которые помогут вам добиться потрясающих волос:

Маски и кондиционеры помогают, но масла, несомненно, являются тем средством, которое может восстановить волосы, не укорачивая их.

Сушка волос профессиональным феном помогает предотвратить длительное пребывание волос во влажном состоянии, тем самым уменьшая их повреждение.